Kar kayağı, baton, kayak bandoı gibi kayak malzemelerini seçerken aşağıdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:Fakat bunlar muvaffakiyetsiz olursa, gözetim şeşnda hevesli payanda ve müterakki iyileştirme aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk kırgınlık veya ağrı hissettiğinizde, otama dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile